반응형 통증1 척추 질환 예방과 치료를 위한 내시경 디스크 제거술과 허리디스크 진단 방법 대전척추 질환 예방법대전척추 치료를 받아야 하는 골절은 흔한 대전척추 질환 중 하나인 척추압박골절입니다. 이를 예방하기 위해 운전 시 좌석을 운전대에 가깝게 조정하고 허리를 지지할 쿠션을 사용해야 합니다. 잘 때에는 단단한 바닥에 약간의 쿠션을 덮고 무릎 아래에 베개를 두어 편안한 수면 환경을 조성할 수 있습니다. 또한 스트레칭을 통해 근육을 이완시키고, 팔걸이가 있는 높이의 의자를 선택하되 뒤꿈치가 바닥에 닿도록 앉는 것이 좋습니다. 서 있는 동안에는 한쪽 발을 낮은 발판에 올리고 허리를 구부리며 일을 처리하면 대전척추 질환을 예방할 수 있습니다. 대전척추 질환과 예방법에 대한 이러한 정보를 숙지하고 실천함으로써 건강한 척추를 유지할 수 있습니다.대전척추 질환 예방법운전 시 좌석 조정허리 지지를 위한 .. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
